Smoothie mangue et poudre de beurre de cacahuète !

Posted: 10 avril 2014 by Giusi

Hello,

En cette journée ensoleillée je vous propose une nouvelle recette de smoothie savoureuse !

Hier, j’ai repris la course ENFIN ! Sauf que je fus dégoutée de la perte d’endurance. C’est vraiment dingue comment ça s’en va si rapidement (je vois déjà un ami sportif me dire « je te l’avais dit »). Quoi qu’il en soit, c’est terminé ! Je ne ferai plus jamais de pause et ce même pendant ma période de blocus. Sinon, j’ai décidé de m’éloigner petit à petit du comptage de calories, je commence à être saturée de toujours devoir compter. Par contre, je continue clairement à noter ce que je mange car je trouve que ça aide toujours pour ouvrir les yeux lorsque j’abuse un peu sur le beurre de cacahuète ou…le houmous (mmmh). J’ai décidé de vraiment manger sainement 90% de mon temps et surtout d’être active TOUS LES JOURS que ce soit en allant courir ou simplement en allant faire une longue marche. Je trouve que c’est aussi très important de varier les activités physiques histoire de ne pas lâcher le rythme justement ! Bref, voici la recette 🙂

Ingrédients pour 2 smoothie :

  • 70g de mangue surgelée
  • 200ml de lait d’amande
  • 1cc de stevia
  • 3cc de poudre de beurre de cacahuète (ou alors du beurre de cacahuète en pâte)
  • 1cc d’arôme de vanille
  • 1/2 voire 1 banane (en fonction de la taille)

Préparation :

Tellement compliqué 😉 Tout mettre dans le mixeur et c’est prêt !

Bonne dégustation.

2 Comments

  • doudoute 10 avril 2014 at 16:26

    un vrai délice ce smoothie !

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    • Konstantiine 10 avril 2014 at 16:28

      Ravie que ça te plaise !! N’hésites pas à donner ton avis en tout cas 🙂 Bonne après-midi 🙂

      Reply

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