smoothie antioxydant

Smoothie Antioxydant !

Posted: 14 février 2015 by Giusi

Hello,

Je sais, je sais…ça fait longtemps…encore ! Mais, je suis juste débordée avec mes stages et mon mémoire. Le soir quand je rentre, je dois bosser comme une acharnée après une journée de 8h de boulot…du coup, mon esprit se concentre totalement ailleurs ce qui fait que mon blog passe pour le moment en dernier…ce qui me rend totalement déprimée ! Mais bon, le principal c’est que j’arrive à le maintenir à jour comme je peux 🙂

Etant débordée et fatiguée, je vous propose un smoothie « antioxydant » puisqu’il est à base de myrtilles qui sont des baies remplies de flavonoïdes (et oui je me renseigne sur ce que je mets dans mon corps aha) ayant des propriétés antioxydantes et à base de graines de lin connues pour leur apport en Oméga-3. Ce smoothie, je l’adore ! J’avoue ne pas être une grande fan des myrtilles crues. J’ai beaucoup de mal à en manger, c’est pourquoi le smoothie c’est l’option parfaite !

Pour ce smoothie, il vous faut :

  • 1 banane
  • 1/2 ravier de myrtilles (environ 50g)
  • 170ml de lait d’amande (ou autre lait de votre choix)
  • 1CS de graines de lin
  • 2CC de sirop d’agave
  • 2 glaçons

Mixez le tout, ne pas hésiter à rectifier votre dosage en lait en fonction de la consistance qui vous convient !

Dégustez bien frais !!

Bon weekend à tous 🙂

6 Comments

  • babakitchen 14 février 2015 at 14:08

    j’adore, je prends, un de mes mélanges préférés !!
    bisous, bon weekend

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  • oumyusuf 14 février 2015 at 14:49

    c’est bien appétissant

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  • melia06 14 février 2015 at 19:18

    pareil les myrtilles crues comme ça je n’aime pas du tout !! Je testerai surement cette recette 🙂
    J’avais testé ton jus d’agrumes, et c’était très bon !

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    • Konstantiine 15 février 2015 at 11:48

      Ah merci ! Ca fait plaisir d’avoir de bons retours 🙂

      Reply

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