Cuisine

Smoothie mangue, framboise et lait de soja

P1080287En cette période très chaude, j’ai pas spécialement l’envie de manger pendant la journée, du coup je prends ma dose quotidienne de fruits grâce au smoothie.

C’est rapide et parfois (et oui parfois) quand je fais la fine bouche parce que je n’aime pas manger tel ou tel fruit un peu trop mûre, ça me permet de pas faire la stupide erreur de le mettre à la poubelle. En plus, les fruits bien mûres donnent beaucoup plus de goût à la boisson.

Ingrédients pour 2/3 smoothies : 

  • 500 ml de lait de soja (Alpro)
  • 100 g de framboises surgelées
  • 100 g de mangues surgelées
  • 10g de sucre vanillé (plus selon votre envie sucrée)

Préparation : 

Mettre tout dans le mixeur et c’est prêt ! Je ne me souviens pas exactement de la quantité des fruits donc faites aussi confiance à votre intuition et à vos goûts !

Astuce :

Ne pas hésiter à mélanger les fruits et les légumes dans vos boissons. Par exemple, les épinards frais et la pomme verte se marient très bien ! Parfois, les bonnes choses proviennent de tests assez improbables…bon et les mauvaises aussi…mais bon 🙂

Bonne dégustation fruitée !

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2 thoughts on “Smoothie mangue, framboise et lait de soja”

  1. Ma mère n’arrête pas de me venter les bienfaits des smoothies. Tu peux rajouter des glaçons avant de mixer pour que cela soit encore plus frais ;).

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