Cuisine

Idée de petit-déjeuner sain !

Petit déjeunerAujourd’hui, je vous propose une idée pleine d’énergie pour votre petit-déjeuner. C’est d’ailleurs ce que je mange très souvent le matin parce que ça me permet de tenir une bonne partie de la journée sans manger ou sans grignoter.

Généralement, lorsqu’on débute un changement de mode vie, la première difficulté c’est le petit-déjeuner. Et pourtant, je pense que c’est le moment de la journée où il faut se faire plaisir mais avec modération.

ingrédients

 

 

  • 40g de flocons d’avoine
  • 150ml de lait d’amande
  • 3 amandes natures
  • 10g de beurre de cacahuète (2cc)
  • 1/2 banane

Préparation

 

 

  • Verser les flocons d’avoine dans un bol.
  • Ajouter le lait d’amande et faire chauffer le tout 1 minute au micro-onde.
  • Ensuite, mélanger pour obtenir une préparation homogène.
  • Déposer les rondelles de bananes
  • Au centre, ajouter le beurre de cacahuète
  • Décorer avec des amandes

Bon appétit 🙂

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