Autres, Cuisine

Le dilemme d’être invité chez des amis…et faire attention à sa ligne !!

brochettes fruitsHello,

Aujourd’hui, je vais vous parler d’une situation qui nous arrive à toutes, NOUS demoiselles qui faisons attention à notre ligne. Oui, je vous parle de ces moments où on est invité chez des amis pour passer une soirée géniale mais…après avoir répondu « ok à ce soir » arrive alors LA question existentielle : « Comment je vais faire pour ne pas craquer ? ». Il m’est déjà arrivé d’entendre des filles me dire « parfois je refuse de voir mes amis par peur de trop grignoter »….hum…je comprends tout à fait ce sentiment à savoir maintenir le cap du régime sans briser tous nos liens sociaux ! Sérieusement qui a envie de vivre comme une vieille fille à la maison en boudant toute la soirée et pire…en grignotant 3 fois plus par frustration !

Personnellement, je reconnais que ce n’est pas toujours évident de faire la fine bouche et de passer pour la « chieuse de service » qui mange que des tomates cerises et du concombre. C’est pourquoi, quand j’en ai l’occasion, j’essaye toujours d’apporter un petit quelque chose (soit une préparation pour l’apéro, soit un dessert sain) histoire de limiter la casse. Après, je pense qu’il ne faut pas avoir peur de dire que vous faites attention ou que vous avez un peu trop forcé cette semaine. Si vos amis sont réellement des amis (ahaha), ils devraient tout à fait comprendre et ne pas tout faire pour vous titiller toute la soirée avec des phrases du genre : « mais enfin tu n’as rien à perdre, aller prends des chips! » ou encore « c’est bon, tu peux te permettre un plaisir de temps en temps, ce qui compte c’est la modération ». Généralement, je ne sais pas vous mais moi j’ai envie de répondre des phrases du style : « oh si je dois perdre, et c’est pour moi que je le fais donc tes chips tu peux te les garder. Amicalement^^ » ou encore « je me fais plaisir mais il s’avère que je me suis déjà fait plaisir cette semaine et que plaisir + plaisir + plaisir = OMG j’ai pris 1 kg !!!! « . Du coup, autant je sais que j’embête mes amis à être dans le contrôle permanent, autant eux sont parfois oppressants à limite me forcer à manger de la crasses (oui, oui !).

brochettes fruits 2apéro humus

Donc, le bon compromis c’est d’apporter mes propres préparations comme ici des brochettes de fruits avec des marshmallows ! Comme fruits, j’ai pris du melon cantaloup et de l’ananas bien frais ! En plus, c’est quelque chose qui peut être dégusté à l’apéro ou au dessert ! Il ne faut pas non plus hésiter à préparer en grande quantité parce que généralement les gens seront bien contents de votre attention et en profiterons 😉 ! Ce qui fait toujours plaisir d’ailleurs ! Je pense vraiment qu’il faut assumer le fait de ne pas vouloir remplir son corps d’aliments inutiles et trop gras et de le clamer parfois haut et fort. Je n’éprouve plus de plaisir à manger des chips ou des cacahuètes bien grasses parce que je sais déjà les conséquences que ça aura sur mon corps mais aussi parce que je suis parfaitement consciente que mon corps n’en a réellement pas besoin ! Je préfère clairement manger un demi melon en apéro ou du humus avec des légumes parce que ce sont des choses qui vont réellement me nourrir ! Eviter de « craquer » à l’apéro ou chez des amis c’est tout simplement un mélange de prise de conscience de quels aliments sont bons pour vous mais aussi (et il ne faut pas se le cacher) d’un certain mental et d’une motivation à vouloir changer d’habitudes !

🙂

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2 thoughts on “Le dilemme d’être invité chez des amis…et faire attention à sa ligne !!”

  1. Moi j’ai arrêté de dire aux gens que je faisais attention parce qu’ils me sortent exactement les phrases que tu cites, mes parents en premier lieu, donc je dois trouver des stratagèmes pour contrôler les calories que j’ingurgite sans attirer l’attention ^^

    1. Je comprends mais attention aussi au comportement trop extrême…enfin, ayant eu des troubles alimentaires plus jeune, je sais que l’extrême commence par le fait d’agir « en secret ». Et donc, de manger en secret, de ne pas dire les choses etc… Personnellement, je pense que c’est mieux de justement l’assumer et parfois quitte à être un peu trop cash avec les gens (et même tes parents) parce qu’à force de voir que tu te prends au sérieux et que c’est sérieux pour toi, les gens vont te prendre au sérieux et le plus souvent ils se mettront à tes côtés au lieu de t’affronter ^^ ! Penses-y en tout cas mais je sais qu’avec ma mère ça a marché (je viens d’une famille sicilienne alors chez moi c’était pas évident de dire que je faisais attention) pourquoi ? Parce qu’en expliquant bien les choses, ma mère s’est sentie rassurée et savait que j’étais consciente de ce que je faisais et que c’était pour ma santé avant tout ! Alors, essayes de pas trop cacher tout ça, mais d’au contraire l’assumer et en devenir plus blindé avec ! Au plaisir de te reparler 🙂

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