Cuisine, YouTube

Recette : 3 idées de petits-déjeuners healthy !

healthy breakfast ideas

Hello les choux,

Aujourd’hui, je vous propose les recettes précises (et surtout les dosages précis) qui se retrouvent dans ma dernière vidéo ! Il s’agit de recettes pas particulièrement ciblées sur le végétalisme, mais elles sont surtout saines et bonnes ! En réalité, il est tout à fait possible de rendre ces recettes végétaliennes, ce que je fais la plupart du temps, mais j’avais des aliments à terminer et vous savez que je n’aime pas le gaspillage alimentaire !!

Recette n°1 : le bol de granola !

Ingrédients : 

  • 1 banane
  • 3 framboises surgelées
  • 1 yaourt sans lactose (parce qu’il fallait les terminer, mais je n’en rachèterai plus) OU 1 yaourt végétal (option que je préfère)
  • 3CS de cacao nature
  • 4CS de granola maison
  • 2cc de graines de chia

Recette n°2 : mangue et smoothie aux fruits !

Ingrédients :

  • 1 mangue + les restes (il faut d’abord couper la mangue en deux. Et utiliser le centre pour le smoothie !)
  • 200ml de lait de riz
  • 2 bananes
  • 1CS de cacao nature
  • 125ml de framboises (l’équivalent d’une petite tasse à café)
  • 1cc de vanille pure en poudre

Recette n°3 : pancakes sains !

Ingrédients : 

  • 100ml de lait de riz
  • 2CS de chocolat noir
  • 1 banane
  • 65g d’avoine (ou moins si vous souhaitez avoir une consistance un peu moins épaisse)
  • Quelques gouttes d’arôme de vanille
  • 1 sachet de levure chimique
  • 2cc d’huile de coco nature

J’espère que cette vidéo vous aura plu en tout cas 🙂

Publicités

2 thoughts on “Recette : 3 idées de petits-déjeuners healthy !”

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s