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Smoothie énergétique: bananes, beurre de cacahuète & vanille bourbon!

Hello mes choux,

J’espère que vous allez bien ? De mon côté, c’est la forme sauf que le temps n’est vraiment pas au rendez-vous…vive le printemps ahahah! Après, je dois dire que j’adore le bruit des gouttes de pluie qui se cognent sur mes vitres le soir…ça m’apaise tellement!

Aujourd’hui, je souhaitais vous partager une recette très simple d’un smoothie que je fais souvent dans mes vidéos et qui d’ailleurs vous plait! Je me dis que ça serait bien de vous publier ici ce genre de petites recettes afin que vous ayez toutes les cartes en mains pour réaliser des recettes simples, rapides, véganes et surtout tellement bonnes.

Personnellement, je réalise ce smoothie très liquide. J’aime bien avoir cette texture de lait à la banane plutôt que quelque chose qui tient trop vite au corps et qui du coup est très lourd!

J’espère que cette recette vous aura plu 🙂

 

Smoothie bananes, beurre de cacahuète et vanille bourbon

Type de plat Drinks
Temps de préparation 5 minutes
Temps total 5 minutes
Portions 2 grands verres
Auteur Giusi

Ingrédients

  • 3 Bananes Bien mûres
  • 2 c.c Beurre de cacahuète Nature, sans sel
  • 100 ml Eau tiède
  • 300-350 ml Lait de soja Bio
  • 1 c.c Vanille Bourbon En poudre

Instructions

  1. Dans un blender (ici j'utilise le Nutri Bullet), mixer l'ensemble des ingrédients et c'est prêt.

  2. Vous devez obtenir une texture assez liquide et pas trop épaisse. Si votre smoothie est trop épais, coupez-le avec un peu d'eau et remixer un coup. 

  3. Si la texture est trop liquide, rajoutez un morceau de banane. 

  4. Dégustez cela tiède 🙂 ou très frais.

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